Natürliche Blutdruckmittel: Alternative zu Tabletten?

Ein zu hoher Blutdruck ist mittlerweile zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Sehr viele Bundesbürger leiden darunter, in den meisten Fällen aufgrund einer ungesunden Lebensweise.

Die Diagnose "zu hoher Blutdruck" fällt beim Arzt sehr häufig. Meist ­sind es mangelnde Bewegung, Stress, zu fettreiche Ernährung und daraus resultierendes Übergewicht, die dafür sorgen, dass die Blutdruckwerte steigen. Von den Betroffenen oft selbst nicht bemerkt, kann ein dauerhaft stark erhöhter Blutdruck zu Herz-Kreislauf-Beschwerden führen und somit die Gesundheit und im schlimmsten Fall sogar das Leben des Patienten gefährden. Aus diesem Grund besteht Handlungsbedarf, und viele Menschen bekommen in diesem Zuge vom Arzt blutdrucksenkende Medikamente verordnet, mit denen die Werte unter Kontrolle gebracht werden sollen. Sind die Werte aber noch nicht in einem kritischen Bereich, kann man zunächst auch auf natürliche Blutdruckmittel zurückgreifen, bevor man tatsächlich eine medikamentöse Therapie beginnt.

Die gesündeste und wirksamste Methode, einen übermäßig hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen, ist das Behandeln der Ursachen. Um diese genau zu ermitteln, ist es ratsam, einen Arzt hinzuzuziehen und gemeinsam mit diesem einen Plan auszuarbeiten, wie man seine persönlichen Risikofaktoren am effektivsten eliminieren kann. In vielen Fällen muss die Ernährung umgestellt werden. Fettige und stark zucker- oder salzhaltige Lebensmittel sollten von gesünderen Alternativen abgelöst werden. Ausreichende Bewegung gehört ebenso dazu wie der idealerweise daraus resultierende Abbau von Übergewicht. Hierbei ist es gar nicht unbedingt notwendig, dass man Sport macht: Auch regelmäßige Spaziergänge reichen aus. Raucher sollten von ihrem Laster lassen, und es gilt, unnötigen Stress zu vermeiden. Hält man sich an diese Regeln, gelingt es in vielen Fällen, den Blutdruck ohne Medikamente unter Kontrolle zu bekommen. Zusätzlich kann man beispielsweise einen Tee aus Weißdornblüten zu sich nehmen, der, über einen längeren Zeitraum verwendet, eine blutdrucksenkende Wirkung hat.

Während der gesamten Zeit sollten die Blutdruckwerte vom Arzt kontrolliert werden, damit sichergestellt werden kann, dass auch wirklich eine Besserung eintritt. Zeigt die Änderung der Lebensweise nach einiger Zeit keine Wirkung, ist unter Umständen doch eine unterstützende medikamentöse Therapie notwendig, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Auch ist nicht jeder Bluthochdruck ein Resultat eines ungesunden Lebensstils. Manche Patienten bekommen die Neigung zu hohen Blutdruckwerten vererbt und haben es daher schwer, diese ohne ärztliche Hilfe in den Griff zu bekommen. In den meisten Fällen schlägt eine Mischung aus einer angepassten Lebensführung und einer medikamentösen Therapie am besten an. Im Idealfall regulieren sich die Werte dauerhaft, und nach einiger Zeit kann wieder auf die Tabletten verzichtet werden.